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「夜寝ていると突然に足がつる」とか「ふくらはぎが張ってつらい」といったご相談を受けることがあります。 足が攣るのには筋肉疲労なども含めて色々な原因が考えられますがその一つとして考えられるのが「マグネシウム不足」です。 UGG モカシン レディー...

今日はスポーツの練習や試合では子どもたちが手放せない「スポーツドリンク」についてです！ 私が中学生の頃（なのでもう40年前くらい？？）に友人が「これ知ってる？」と粉末のドリンクを見せてくれました。 そのドリンクの名前は「ゲータレード」。 なん...

以前に指導させていただいていたサッカークラブでは遠征時などは試合終了後の栄養補給に気を使っていました。 交流戦参加の遠征などの場合ですと数日間に渡って試合が続くので選手が良い試合をするためには試合後の疲労回復は大事です。 そこでスタッフは...

私は5年前くらいまで体重が77ｋｇくらいありました。 その頃にはけっこう痛風発作なども出るし、何かを食べると突然に蕁麻疹と喘息発作のような症状が出たり（これが食べ物を特定できない）とで色々と大変でした。 それが理由というわけでは無いのですが、...