情報 もしかしたら腰痛や膝痛の原因にも?? 体幹トレーニング 2020.06.07 hiromc 新型コロナの影響でスポーツクラブなどではチームが自粛となってしまったりで本当に大変な時期です。 そんな中でも選手が自宅でトレーニング出来るようにアイデアを出しているクラブも多くありますし、選手自身でも体調維持のために工夫…
ケア ストレッチについて 本当に筋肉は伸ばすと柔らかくなるか? 2020.06.01 hiromc 「ストレッチ」をやったことがある人は多いと思います。 特に何らかのスポーツをやった経験があればほぼ100%の確率でやった経験があるのではないでしょうか。 また、身体の痛みなどで治療に行った場合などにもストレッチを日常的に…