ケア– category –
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インソールについての考察-その1
スポーツ店に行くと様々な「インソール」が売られています。 インソールとはシューズの中に何らかの目的をもって入れる、いわゆる「中敷き」ですね。 インソールにもいくつかの目的があって、主なものは「衝撃吸収」「ソックスの滑り防止」などですが、こ... -
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身体が痛い日々を過ごすという事について
お恥ずかしい話なのですが実は私は去年の春頃から約1年に渡って身体に不調を抱えておりました。 具体的な事を書くのは避けますが、身体の内側からの不調でして自分ではどうにもならず。いくつかの専門医にかかりながら薬も色々と試しながら痛みやツラさと... -
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「オスグッドにはストレッチ」に反対する理由
ジュニア年代に多いスポーツ障害といってまず思いつくといえば、膝が痛くなる「オスグッド」ではないでしょうか。 またオスグッドに似た要因で起こるものに「ジャンパー膝」というのもあります。 これらによって膝の痛みを発症して治療にいくと対処として... -
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女性の多い指の痛み! ブシャール結節・ヘバーデン結節
先日に肘の痛みでご来院の女性の記事を載せました。 そこでも書いたように女性の腕回りの痛みのお悩みは多いです。 https://hiro-mc.com/kea/2022/03/02/hiji20220210/ 本日は肘の痛みと並んで女性に多いお悩みの「ブシャール結節」についてです。 特に40... -
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原因不明の肘の痛みと手首の痛み
40代以上の女性に多いのが腕まわりの痛みですね。 特に多いのが肘・手首・指の痛みでお困りのパターン。 やはり家事仕事の影響が大きいのでしょうか? そんな中で今回は肘から手首にかけての痛みのご相談を公式lineからいただきました。 その内容は以下の... -
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身体の左右バランスが気になる新体操選手
スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。 そんな時に「練習あるのみ!」だけだと、想像以上にもの凄く遠回りをすることになるかもしれません。 新体操を頑張っていらっしゃる女子中学生の選手。 身体の左右バランスに... -
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腰痛でお困りだった中学生
こんにちは スキー競技をがんばっている中学3年生。 腰痛がなかなか良くならないとのご相談でした。 話を聞くと2ヶ月ほど前から腰が痛くて座っている姿勢が辛くて、身体を前屈させる動きが出来ないとのこと。 そこで知人に勧められた整体に通い、 結果とし... -
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スポーツ界の摩訶不思議「復帰テスト」 【ひろメディカルケア】
私は過去に約20年ほどサッカーの指導者という立場で社会人やジュニアの選手たちと触れ合っていました。 その時期には選手の様々な身体の問題に直面することも多々ありました。 そんな私が畑中メディカルテーピングと出会い、身体と痛みの構造というものを... -
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ストレッチについて 本当に筋肉は伸ばすと柔らかくなるか?
「ストレッチ」をやったことがある人は多いと思います。 特に何らかのスポーツをやった経験があればほぼ100%の確率でやった経験があるのではないでしょうか。 また、身体の痛みなどで治療に行った場合などにもストレッチを日常的にやるように指示されたり... -
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バネ指 相模原 ひろメディカルケア
本日は「バネ指」についてです。 バネ指とは指を広げて伸ばす時などに関節部が引っ掛かるようになりスムーズな動きが出来なくなってしまう症状と言います。 指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕に...