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スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。 そんな時に「練習あるのみ！」だけだと、想像以上にもの凄く遠回りをすることになるかもしれません。 新体操を頑張っていらっしゃる女子中学生の選手。 身体の左右バランスに...

「夜寝ていると突然に足がつる」とか「ふくらはぎが張ってつらい」といったご相談を受けることがあります。 足が攣るのには筋肉疲労なども含めて色々な原因が考えられますがその一つとして考えられるのが「マグネシウム不足」です。 UGG モカシン レディー...

こんにちは。 成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 これまでにたくさんの痛みに悩む方々を見てきました。 その中でよく見ることの一つが「おこなった対処で逆に悪化させている」というパターンです。 例えば膝や足首の痛みが取...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 スポーツなどで筋肉が傷ついたり疲労したりします。 傷ついた部分や疲労した部分は回復しなければなりません。 では、傷ついたり疲労したり機能不全をおこした筋肉が回復す...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 身体を構成しているものってなんだろう？という事を考えてみたとき。 多い答えとしては「骨」と「筋肉」となるのではないでしょうか？ それくらい身体を構成するものとして...