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先日に肘の痛みでご来院の女性の記事を載せました。 そこでも書いたように女性の腕回りの痛みのお悩みは多いです。 https://hiro-mc.com/kea/2022/03/02/hiji20220210/ 本日は肘の痛みと並んで女性に多いお悩みの「ブシャール結節」についてです。 特に40...

40代以上の女性に多いのが腕まわりの痛みですね。 特に多いのが肘・手首・指の痛みでお困りのパターン。 やはり家事仕事の影響が大きいのでしょうか？ そんな中で今回は肘から手首にかけての痛みのご相談を公式lineからいただきました。 その内容は以下の...

スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。 そんな時に「練習あるのみ！」だけだと、想像以上にもの凄く遠回りをすることになるかもしれません。 新体操を頑張っていらっしゃる女子中学生の選手。 身体の左右バランスに...

こんにちは スキー競技をがんばっている中学3年生。 腰痛がなかなか良くならないとのご相談でした。 話を聞くと2ヶ月ほど前から腰が痛くて座っている姿勢が辛くて、身体を前屈させる動きが出来ないとのこと。 そこで知人に勧められた整体に通い、 結果とし...

本日は「バネ指」についてです。 バネ指とは指を広げて伸ばす時などに関節部が引っ掛かるようになりスムーズな動きが出来なくなってしまう症状と言います。 指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕に...

「股関節が硬い」とコーチなどに言われることがあると思います。 股関節の痛みで治療に行った時にはそこの先生に言われることもあります。 そんな時にはどうしたら良いのでしょう。 ストレッチは痛いし逆効果なので私はお勧めしません。 一つの可能性とし...

今日はいまSNSで話題となっている、とあるチャレンジについてです。 最近、SNSなどで少し話題になっている「チェアチャレンジ」って知ってますか？ ぜひともチャレンジしてみてください！ UGG モカシン レディース アグ ANSLEY アンスレー 3312 1106878 秋...

本日は翌日にトレセンのセレクションを控えているのに足首を痛めてしまった小学生のお話です！ 友人のサッカーコーチから電話で「子どもが足首を痛めたので大至急見てほしい」という連絡がありました。 ちょうど時間が空いている旨を返信すると1時間後にお...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 スポーツ選手にとっては怪我というのはショックが大きいものです。 小学生の場合ですと特にこの時期には全日本少年サッカー大会の予選などもあり、それに向けて頑張っている...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 日本のスポーツの現場では常識としてなっているRICE処置。 このブログではこれまでRICE処置についての私見を書いてきました。 「レスト」についてはこちら↓ https://hiro-mc...