ブログ記事一覧

いま、ひろメディカルケアという場所を作っていろいろな方々の身体の痛みのお悩みに接しています。 何ヶ月も良くならない。 いろんな治療を受けたけれど良くならない。 病院で重い診断を受けてどうして良いか分からない 本当にみなさんいろいろと困ってい...

今日は「思い通りに身体を動かすことの大切さ」についてです！ 「身体を上手く使える」というのはスポーツをやる上ではとても重要な事になります。 言い換えると「思うように身体を動かせる（止められる）」ということです。 思うように身体を動かせるなら...

長男が大学の心理学部に進んだことをキッカケに読んだ本があります。 それが「嫌われる勇気」という本。 「アドラー心理学」という言葉が一般的になるキッカケになった本なので有名ですね。 今回はアドラー心理学の基本的な理論「目的論」について書いてみ...

愛媛県松山市で治療院をやられている畑中梁一先生が小田原で特別講習会を開催しました。 本日の講習テーマは二つ。 スポーツ競技におけるパフォーマンスアップについて 肩まわりの痛みの原因と改善 まず午前は「スポーツ競技におけるパフォーマンスアップ...

特にサッカーの指導をしていた頃にこの時期になると段々と気になることがありました。 それは「インフルエンザ」。 スポーツに限らず、子どもたちを預かる立場のかたならみなさん心配になる響きだと思います。 Nintendo Switch Joy-Con(L)/(R) グレー 価格...

以前に指導させていただいていたサッカークラブでは遠征時などは試合終了後の栄養補給に気を使っていました。 交流戦参加の遠征などの場合ですと数日間に渡って試合が続くので選手が良い試合をするためには試合後の疲労回復は大事です。 そこでスタッフは...

タバコって吸いますか？ いま周囲を見回すと喫煙者の方が圧倒的に少ない感じですが実際はどうなんでしょう？ これが20年前・30年前なら喫煙者の方が多かったような印象ですが今では考えられないですね。 実はわたしは昔はかなりのヘビースモーカーでした。...

横浜のサッカークラブ所属の小学生。 お父様からお電話で膝の痛みで歩くのもままならないとのご相談が。 電話で症状を聞いた時にはどう考えてもオスグッドっぽいと思ったのですが「今通っている治療院ではオスグッドではないと言われてまして」とのこと。 ...

ブログ毎日更新を現在は続けていますがこれって「努力」で出来るのか？と思う時があります。 もちろんなかなかキツいことも多いのですが、やっぱり書いてるときには「夢中」になることが出来るから続いてるのかな？と思います。 けっこう書き始めると「ガ...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 テーピング療法において気になることの一つにテープの耐久性があります。 せっかく貼って良い効果が出ているのなら出来るだけそのテープを長持ちさせたいのですが、どうして...

スポーツ店に行くと様々な「インソール」が売られています。 インソールとはシューズの中に何らかの目的をもって入れる、いわゆる「中敷き」ですね。 インソールにもいくつかの目的があって、主なものは「衝撃吸収」「ソックスの滑り防止」などですが、こ...

「夜寝ていると突然に足がつる」とか「ふくらはぎが張ってつらい」といったご相談を受けることがあります。 足が攣るのには筋肉疲労なども含めて色々な原因が考えられますがその一つとして考えられるのが「マグネシウム不足」です。 UGG モカシン レディー...

お恥ずかしい話なのですが実は私は去年の春頃から約1年に渡って身体に不調を抱えておりました。 具体的な事を書くのは避けますが、身体の内側からの不調でして自分ではどうにもならず。いくつかの専門医にかかりながら薬も色々と試しながら痛みやツラさと...

スポーツ選手のみなさんには慢性的に身体の痛みを抱えているかたが少なくありません。 膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、足首の痛み・・・等々。 身体の不調についていろいろなお悩みがありますが、その中でも特にスポーツを専門的にやってきた方からお聞き...

ジュニア年代に多いスポーツ障害といってまず思いつくといえば、膝が痛くなる「オスグッド」ではないでしょうか。 またオスグッドに似た要因で起こるものに「ジャンパー膝」というのもあります。 これらによって膝の痛みを発症して治療にいくと対処として...

先日に肘の痛みでご来院の女性の記事を載せました。 そこでも書いたように女性の腕回りの痛みのお悩みは多いです。 https://hiro-mc.com/kea/2022/03/02/hiji20220210/ 本日は肘の痛みと並んで女性に多いお悩みの「ブシャール結節」についてです。 特に40...

本日は翌日にトレセンのセレクションを控えているのに足首を痛めてしまった小学生のお話です！ 友人のサッカーコーチから電話で「子どもが足首を痛めたので大至急見てほしい」という連絡がありました。 ちょうど時間が空いている旨を返信すると1時間後にお...

「コップの水理論」ってご存知でしょうか。 経営学者のドラッカーの有名な理論です。 今日はこの考え方が身体の痛み改善に大いに関わる・・というお話です。 ピーター・ファーディナンド・ドラッカー（Peter Ferdinand Drucker、ドイツ語名：ペーター・フ...

今日は「腰椎分離」と診断されたサッカー選手のお話です！ 今年の4月に神奈川の某高校の女子サッカー部の選手が足首とアキレス腱の痛みがなかなか良くならないということで来てくれました。 それ以来に身体の痛みはもとより、大事な試合前にも身体の調整に...

こんにちは スキー競技をがんばっている中学3年生。 腰痛がなかなか良くならないとのご相談でした。 話を聞くと2ヶ月ほど前から腰が痛くて座っている姿勢が辛くて、身体を前屈させる動きが出来ないとのこと。 そこで知人に勧められた整体に通い、 結果とし...

「コップの水理論」ってご存知でしょうか。 経営学者のドラッカーの有名な理論です。 今日はこの考え方が身体の痛み改善に大いに関わる・・というお話です。 ピーター・ファーディナンド・ドラッカー（Peter Ferdinand Drucker、ドイツ語名：ペーター・フ...

アドラー心理学では5つの理論が軸となっていますが今日はこの中の「自己決定性」についてです。 5つの理論とは以下のものです。 認知論 自己決定性 目的論 全体論 対人関係論 「自己決定性」はもしかしたらアドラー心理学を知る上では一番の壁になるかもし...

今日はアドラー心理学の理論の一つ「認知論」についてです！ アドラー心理学では5つの理論を軸にしています。 認知論 自己決定性 目的論 全体論 対人関係論 以前にはこのうちの一つである「目的論」について少しだけ書きました。 https://hiro-mc.com/%e3%...

長男が大学の心理学部に進んだことをキッカケに読んだ本があります。 それが「嫌われる勇気」という本。 「アドラー心理学」という言葉が一般的になるキッカケになった本なので有名ですね。 今回はアドラー心理学の基本的な理論「目的論」について書いてみ...

スポーツ店に行くと様々な「インソール」が売られています。 インソールとはシューズの中に何らかの目的をもって入れる、いわゆる「中敷き」ですね。 インソールにもいくつかの目的があって、主なものは「衝撃吸収」「ソックスの滑り防止」などですが、こ...

お恥ずかしい話なのですが実は私は去年の春頃から約1年に渡って身体に不調を抱えておりました。 具体的な事を書くのは避けますが、身体の内側からの不調でして自分ではどうにもならず。いくつかの専門医にかかりながら薬も色々と試しながら痛みやツラさと...

ジュニア年代に多いスポーツ障害といってまず思いつくといえば、膝が痛くなる「オスグッド」ではないでしょうか。 またオスグッドに似た要因で起こるものに「ジャンパー膝」というのもあります。 これらによって膝の痛みを発症して治療にいくと対処として...

先日に肘の痛みでご来院の女性の記事を載せました。 そこでも書いたように女性の腕回りの痛みのお悩みは多いです。 https://hiro-mc.com/kea/2022/03/02/hiji20220210/ 本日は肘の痛みと並んで女性に多いお悩みの「ブシャール結節」についてです。 特に40...

40代以上の女性に多いのが腕まわりの痛みですね。 特に多いのが肘・手首・指の痛みでお困りのパターン。 やはり家事仕事の影響が大きいのでしょうか？ そんな中で今回は肘から手首にかけての痛みのご相談を公式lineからいただきました。 その内容は以下の...

スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。 そんな時に「練習あるのみ！」だけだと、想像以上にもの凄く遠回りをすることになるかもしれません。 新体操を頑張っていらっしゃる女子中学生の選手。 身体の左右バランスに...

こんにちは スキー競技をがんばっている中学3年生。 腰痛がなかなか良くならないとのご相談でした。 話を聞くと2ヶ月ほど前から腰が痛くて座っている姿勢が辛くて、身体を前屈させる動きが出来ないとのこと。 そこで知人に勧められた整体に通い、 結果とし...

私は過去に約20年ほどサッカーの指導者という立場で社会人やジュニアの選手たちと触れ合っていました。 その時期には選手の様々な身体の問題に直面することも多々ありました。 そんな私が畑中メディカルテーピングと出会い、身体と痛みの構造というものを...

「ストレッチ」をやったことがある人は多いと思います。 特に何らかのスポーツをやった経験があればほぼ100％の確率でやった経験があるのではないでしょうか。 また、身体の痛みなどで治療に行った場合などにもストレッチを日常的にやるように指示されたり...

本日は「バネ指」についてです。 バネ指とは指を広げて伸ばす時などに関節部が引っ掛かるようになりスムーズな動きが出来なくなってしまう症状と言います。 指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕に...

今日はサッカーにおけると「ある筋肉」の重要性についてです。 指導者がサッカーの試合で選手を評価する際に重要視する事ってなんでしょう。 ドリブルが上手いとかシュートが上手いとかその要素は色々だと思います。 私が指導をしていた時に「いてくれてあ...

スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。 そんな時に「練習あるのみ！」だけだと、想像以上にもの凄く遠回りをすることになるかもしれません。 新体操を頑張っていらっしゃる女子中学生の選手。 身体の左右バランスに...

先日に肘の痛みでご来院の女性の記事を載せました。 そこでも書いたように女性の腕回りの痛みのお悩みは多いです。 https://hiro-mc.com/kea/2022/03/02/hiji20220210/ 本日は肘の痛みと並んで女性に多いお悩みの「ブシャール結節」についてです。 特に40...

40代以上の女性に多いのが腕まわりの痛みですね。 特に多いのが肘・手首・指の痛みでお困りのパターン。 やはり家事仕事の影響が大きいのでしょうか？ そんな中で今回は肘から手首にかけての痛みのご相談を公式lineからいただきました。 その内容は以下の...

スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。 そんな時に「練習あるのみ！」だけだと、想像以上にもの凄く遠回りをすることになるかもしれません。 新体操を頑張っていらっしゃる女子中学生の選手。 身体の左右バランスに...

こんにちは スキー競技をがんばっている中学3年生。 腰痛がなかなか良くならないとのご相談でした。 話を聞くと2ヶ月ほど前から腰が痛くて座っている姿勢が辛くて、身体を前屈させる動きが出来ないとのこと。 そこで知人に勧められた整体に通い、 結果とし...

本日は「バネ指」についてです。 バネ指とは指を広げて伸ばす時などに関節部が引っ掛かるようになりスムーズな動きが出来なくなってしまう症状と言います。 指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕に...

「股関節が硬い」とコーチなどに言われることがあると思います。 股関節の痛みで治療に行った時にはそこの先生に言われることもあります。 そんな時にはどうしたら良いのでしょう。 ストレッチは痛いし逆効果なので私はお勧めしません。 一つの可能性とし...

今日はいまSNSで話題となっている、とあるチャレンジについてです。 最近、SNSなどで少し話題になっている「チェアチャレンジ」って知ってますか？ ぜひともチャレンジしてみてください！ UGG モカシン レディース アグ ANSLEY アンスレー 3312 1106878 秋...

本日は翌日にトレセンのセレクションを控えているのに足首を痛めてしまった小学生のお話です！ 友人のサッカーコーチから電話で「子どもが足首を痛めたので大至急見てほしい」という連絡がありました。 ちょうど時間が空いている旨を返信すると1時間後にお...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 スポーツ選手にとっては怪我というのはショックが大きいものです。 小学生の場合ですと特にこの時期には全日本少年サッカー大会の予選などもあり、それに向けて頑張っている...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 日本のスポーツの現場では常識としてなっているRICE処置。 このブログではこれまでRICE処置についての私見を書いてきました。 「レスト」についてはこちら↓ https://hiro-mc...

今日はちょっと変わったお話を書きたいと思います 昨日の朝方に関東地方に地震がありました。 私はあの地震で目が覚めてしまってそれから寝付けなくて翌朝は辛かったです・・・。 実は私はひろメディカルケアの院長でありながら建築士でもあります。 建築...

私は過去に約20年ほどサッカーの指導者という立場で社会人やジュニアの選手たちと触れ合っていました。 その時期には選手の様々な身体の問題に直面することも多々ありました。 そんな私が畑中メディカルテーピングと出会い、身体と痛みの構造というものを...

新型コロナの影響でスポーツクラブなどではチームが自粛となってしまったりで本当に大変な時期です。 そんな中でも選手が自宅でトレーニング出来るようにアイデアを出しているクラブも多くありますし、選手自身でも体調維持のために工夫して時間をつかって...

今回はプロのサッカー選手にも多い「オーバートレーニング症候群」についてです。 「オーバートレーニング症候群」とはどのようなものなのか？ スポーツ選手の保護者や選手を預かる指導者のみなさんには必ず知っておいていただきたい事です。 このブログを...

「良い姿勢」と良く言われますが具体的にはどのような姿勢が良いのでしょう？ なぜその姿勢は「良い」と言われるのでしょう？ それは人間が進化する中でそれを必要とするようになったからなんです。 このブログを読むとそれがどういうことかが分かります。...

「ひろメディカルケア」では何をクライアントの方々に提供しているのか？ 代金と引き換えとしてクライアントの方々に何を買っていただいているのか？ 私は「時間」を買っていただいていると最近になって強く考えるようになりました。 今回は「時間を買って...

「夜寝ていると突然に足がつる」とか「ふくらはぎが張ってつらい」といったご相談を受けることがあります。 足が攣るのには筋肉疲労なども含めて色々な原因が考えられますがその一つとして考えられるのが「マグネシウム不足」です。 UGG モカシン レディー...

お尻の部分や太腿などが痛かったりピリピリと痺れたりして病院などにいって「坐骨神経痛です」と言われたことはありませんか？ 「坐骨神経痛」って良く聞きますがそれがどういうものかは意外と分かってなかったりします。 【坐骨神経痛】 坐骨神経痛とは、...

「怪我の功名」という言葉がありますが、あれは本当だなと良く思う・・というお話です。 何かのアクシデントが身の上に突然に降りかかるのはもちろん無いほうが良いのですが自分の意志だけでは避けられないことも多々あります。 自分自身がどれだけ注意し...

本日はスポーツ指導者様向けの「無料体験サービス」のご案内です！ こちらはこれまでお世話になっている東京都八王子のサッカークラブ「FC.COLORS」の高橋代表にわざわざご挨拶に来ていただいた際に、色々な施術をご体験いただいた時のご感想です。 UGG モ...

スポーツでは色々な外傷を受けることが予想されます。 特に対人接触が多いスポーツや野球などの硬いボールを使うようなスポーツの場合には「歯の外傷」も可能性が高くなります。 今日は選手の歯が折れてしまったり抜けてしまったりした場合の対処法につい...

愛媛県松山市で治療院をやられている畑中梁一先生が小田原で特別講習会を開催しました。 本日の講習テーマは二つ。 スポーツ競技におけるパフォーマンスアップについて 肩まわりの痛みの原因と改善 まず午前は「スポーツ競技におけるパフォーマンスアップ...

スポーツ選手が肉離れをしてしまう時に多い箇所として「ハムストリング」があります。 スポーツに関与するかたなら必ず聞いたことがある名称だと思います。 では「ハムストリング」という筋肉はどこの部分の筋肉でしょうか。 実は「ハムストリング」という...

今日は「鎖骨」が動くことについてです！ 肩の位置にある「鎖骨」が動くということは当たり前のようですが意外に普段は忘れがちかもしれません。 「動く」ということは「動く必要がある」ということなのですが、鎖骨が動く必要とはどのような事でしょう。 ...

先日に「呼吸」について書きましたが今日はそれに関連しています。 身体が最大限にその能力を発揮するためにはとても重要となるものがいくつかありますがその一つに「酸素」があります。 筋肉が正常に動くためには栄養と酸素が必要なのです。 栄養は「食事...

今日はみんな当たり前のようにしている「呼吸」についてです！ 人間に限らず、動物はみんな「呼吸」することで身体に中に酸素を取り込んでいます。 この「呼吸」を停止すれば当然ですが絶命してしまいますよね。 それくらい大事な「呼吸」ですがどういう仕...

スポーツでは色々な外傷を受けることが予想されます。 特に対人接触が多いスポーツや野球などの硬いボールを使うようなスポーツの場合には「歯の外傷」も可能性が高くなります。 今日は選手の歯が折れてしまったり抜けてしまったりした場合の対処法につい...

一口に「膝の痛み」と言っても実は痛む部分によって原因も様々なんです！ 「膝が痛いんです」というお悩みでお越し頂くことは多いのですが、一口に「膝」といってもいろんな部分に分けられます。 膝の上、内側、外側、下の方、奥の方などなど。 その中でも...

こんにちは。 成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 時々「なんでこんなに痛みが改善するのですか？」と聞かれます。 「それは、痛みの原因になっているところを探してそこをケアしてるからですよ」という感じでお答えします。 ...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 スポーツなどで筋肉が傷ついたり疲労したりします。 傷ついた部分や疲労した部分は回復しなければなりません。 では、傷ついたり疲労したり機能不全をおこした筋肉が回復す...

こんにちは。 成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 身体を構成しているものってなんだろう？という事を考えてみたとき。 多い答えとしては「骨」と「筋肉」となるのではないでしょうか？ それくらい身体を構成するものとして...

スポーツ店に行くと様々な「インソール」が売られています。 インソールとはシューズの中に何らかの目的をもって入れる、いわゆる「中敷き」ですね。 インソールにもいくつかの目的があって、主なものは「衝撃吸収」「ソックスの滑り防止」などですが、こ...

お恥ずかしい話なのですが実は私は去年の春頃から約1年に渡って身体に不調を抱えておりました。 具体的な事を書くのは避けますが、身体の内側からの不調でして自分ではどうにもならず。いくつかの専門医にかかりながら薬も色々と試しながら痛みやツラさと...

スポーツ選手のみなさんには慢性的に身体の痛みを抱えているかたが少なくありません。 膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、足首の痛み・・・等々。 身体の不調についていろいろなお悩みがありますが、その中でも特にスポーツを専門的にやってきた方からお聞き...

ジュニア年代に多いスポーツ障害といってまず思いつくといえば、膝が痛くなる「オスグッド」ではないでしょうか。 またオスグッドに似た要因で起こるものに「ジャンパー膝」というのもあります。 これらによって膝の痛みを発症して治療にいくと対処として...

今回は少しばかりお恥ずかしいお話なのですが・・・。 先々週のことなのですが、突然に膝にウズウズと痛みを感じまして。 そういえば昨日、机にぶつけたなぁ・・・などと考えて特に心配もしていなかったのですがだんだんと痛みが増してきまして・・・。 あ...

新型コロナの影響でスポーツクラブなどではチームが自粛となってしまったりで本当に大変な時期です。 そんな中でも選手が自宅でトレーニング出来るようにアイデアを出しているクラブも多くありますし、選手自身でも体調維持のために工夫して時間をつかって...

「コップの水理論」ってご存知でしょうか。 経営学者のドラッカーの有名な理論です。 今日はこの考え方が身体の痛み改善に大いに関わる・・というお話です。 ピーター・ファーディナンド・ドラッカー（Peter Ferdinand Drucker、ドイツ語名：ペーター・フ...

今日はいまSNSで話題となっている、とあるチャレンジについてです。 最近、SNSなどで少し話題になっている「チェアチャレンジ」って知ってますか？ ぜひともチャレンジしてみてください！ UGG モカシン レディース アグ ANSLEY アンスレー 3312 1106878 秋...

またまた風変わりな話題なのですが、、、 ノートPCがバッテリー駆動しなくなってしまいましたので交換しました！ このブログなども外で書くことがあるのですがバッテリー駆動しないのでコンセントが使える場所でないとPCが使えないという状況でした。 それ...

いま、ひろメディカルケアという場所を作っていろいろな方々の身体の痛みのお悩みに接しています。 何ヶ月も良くならない。 いろんな治療を受けたけれど良くならない。 病院で重い診断を受けてどうして良いか分からない 本当にみなさんいろいろと困ってい...